¿QUÉ ES LA DISFONÍA?

Se llama disfonía a la pérdida de la calidad de la voz, es decir, se ven alterados cualquiera de los parámetros de la voz: intensidad; no podemos hablar fuerte o elevar la voz. Tono, nuestra voz se vuelve grave o aguda. Timbre; nos cambia el color de la voz.

¿PÓR QUÉ SE PRODUCE?

  1. Causa Orgánica:
    • Nódulos.
    • Pólipos.
    • Edemas.
    • Parálisis cuerdas vocales.
  2. Causa Funcional:
    1. Sobre esfuerzo bocal.
    2. Inadecuada técnica vocal.

¿CÓMO PODEMOS MEJORAR?

Tras tener el diagnóstico dado por el otorrinolaringólogo debes de acudir al logopeda para reeducar la voz, conseguir un patrón de habla adecuado y así volver a recuperar una calidad vocal óptima tanto si tu recuperación requiere de intervención quirúrgica o no. Igualmente, puedes empezar a cuidar tu voz teniendo en cuenta las siguientes pautas de higiene vocal:

  1. Evitar Agentes Irritantes:
    • Tomar bebidas muy frías y muy calientes.
    • Ambientes con exceso de humo.
    • Aire acondicionado y calefacción.
    • Evitar ambientes con ruido excesivo.
  2. Evitar Malos Hábitos
    • Carraspeo.
    • Susurrar.
    • Hablar mientras cargamos peso.
    • Fumar.
  3. Consejos
    • Hidratarnos constantemente.
    • Tomar bebidas templadas.
    • Sólo si tenemos necesidad de aclarar la garganta, toser.
    • Hablar en voz baja, evitar el susurro.
    • Mantener una postura adecuada para una correcta proyección vocal.
    • Tomar infusiones o hacer “baos” de orégano y/o tomillo.
    • Dormir al menos 8 horas.
    • Articular correctamente.

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