En consulta, muchas mujeres nos preguntan: ¿cuándo es el mejor momento para revisar el suelo pélvico? La respuesta es sencilla: siempre que haya un cambio importante en tu cuerpo, rutina o si aparece cualquier síntoma relacionado con esta zona.
Realizarse una valoración abdominopélvica anual permite prevenir disfunciones, detectar alteraciones en fases tempranas y tratarlas con mayor eficacia. En Clínicas RCB (Murcia) realizamos valoraciones personalizadas y adaptadas a cada etapa vital.
A continuación, te explicamos cuándo es especialmente recomendable revisar tu suelo pélvico:
Antes del embarazo
Así como tomas ácido fólico para preparar tu cuerpo, preparar tu suelo pélvico te ayudará no solo durante el parto, sino también en la recuperación postparto. Dedicarte tiempo a ti marcará la diferencia.
Durante el embarazo
Una valoración pélvica en esta etapa permite trabajar la elasticidad del tejido, mejorar la conciencia corporal y prevenir tensiones. También es una oportunidad para aprender ejercicios y hábitos útiles para el parto.
Después del parto
Tanto si ha sido un parto vaginal como una cesárea, es recomendable revisar cómo ha quedado la musculatura abdominal y perineal.
La fisioterapia postparto te ayudará a recuperar el control, prevenir disfunciones y acortar los tiempos de recuperación.
Si practicas deportes de impacto
Crossfit, running o entrenamientos HIIT generan un aumento de presión en la zona abdominopélvica. Una valoración especializada puede ayudarte a prevenir:
- Pérdidas de orina
- Sensación de pesadez pélvica
- Prolapsos
- Dolor abdominal o lumbar
A partir de la menopausia
Los cambios hormonales provocan una disminución del tono muscular y sequedad en las mucosas. Revisar el suelo pélvico en esta etapa ayuda a prevenir molestias urinarias y sexuales.
Si has pasado por una cirugía abdominopélvica
Cualquier intervención (histerectomía, cesárea, laparoscopia…) puede afectar el funcionamiento de la musculatura profunda. Una valoración puede prevenir adherencias y mejorar la recuperación funcional.
Si presentas síntomas como:
- Diástasis abdominal
- Pérdidas de orina
- Dolor en relaciones sexuales
- Prolapso
- Presión o dolor pélvico
No normalices el malestar. El suelo pélvico no se ve, pero se siente. Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado pueden mejorar radicalmente tu calidad de vida.
En Clínicas RCB te ayudamos a cuidar tu suelo pélvico
Nuestro equipo de fisioterapeutas especializadas te acompaña en el diagnóstico y tratamiento desde nuestras dos clínicas en Murcia:
📍 Clínica RCB – GUADALUPE
Av. Príncipe de Asturias nº2, Guadalupe (Murcia)
📞 646 39 42 77 | ✉️ info@clinicarcb.com
📍 Clínica RCB – LLANO DE BRUJAS
C/ Reina Sofía nº6, Llano de Brujas (Murcia)
📞 670 95 31 11 | ✉️ info@clinicarcb.com
Si crees que podrías necesitar una valoración, puedes pedir cita directamente desde nuestra web o contactar con la clínica que tengas más cerca. Estaremos encantadas de ayudarte.