¿QUÉ ES LA DISFONÍA?

Se llama disfonía a la pérdida de la calidad de la voz, es decir, se ven alterados cualquiera de los parámetros de la voz: intensidad; no podemos hablar fuerte o elevar la voz. Tono, nuestra voz se vuelve grave o aguda. Timbre; nos cambia el color de la voz.

¿PÓR QUÉ SE PRODUCE?

1. Causa Orgánica:
   • Nódulos.
   • Pólipos.
   • Edemas.
   • Parálisis cuerdas vocales.
2. Causa Funcional:
   1. Sobre esfuerzo bocal.
   2. Inadecuada técnica vocal.
   3. …

¿CÓMO PODEMOS MEJORAR?

Tras tener el diagnóstico dado por el otorrinolaringólogo debes de acudir al logopeda para reeducar la voz, conseguir un patrón de habla adecuado y así volver a recuperar una calidad vocal óptima tanto si tu recuperación requiere de intervención quirúrgica o no. Igualmente, puedes empezar a cuidar tu voz teniendo en cuenta las siguientes pautas de higiene vocal:

1. Evitar Agentes Irritantes:
   • Tomar bebidas muy frías y muy calientes.
   • Ambientes con exceso de humo.
   • Aire acondicionado y calefacción.
   • Evitar ambientes con ruido excesivo.
2. Evitar Malos Hábitos
   • Carraspeo.
   • Susurrar.
   • Hablar mientras cargamos peso.
   • Fumar.
3. Consejos
   • Hidratarnos constantemente.
   • Tomar bebidas templadas.
   • Sólo si tenemos necesidad de aclarar la garganta, toser.
   • Hablar en voz baja, evitar el susurro.
   • Mantener una postura adecuada para una correcta proyección vocal.
   • Tomar infusiones o hacer «baos» de orégano y/o tomillo.
   • Dormir al menos 8 horas.
   • Articular correctamente.